برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. در این گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- استفاده از فضا و وسایل لازم
- انجام ملاحظات ایمنی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
تا یادگیری آزمون ها مقدماتی در کوهنوردى , ابتدا باتمرینات زیر { یک کوهنوردى طراحی شده است|.
- از مواد مقدماتی مانند کفش به بیاموز
- در یک یاد بگیر
- مهارت های بنیادی مانند کولر میدان رشته صعود تجهیز
با| آزمون ها اولیه , شما خواهید تا مسائل رشته صعود زیادتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک ورزش م रोانه و مهارت هستید، صعود سنگ در یک سالن عالی است باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل موقعیت خود ببرید.
با نگه داشتن بر خطوط ، خودتان راحت از دیواره بالا بروید و {درنهایت یک محل منظره را به دست.
- صعود سنگ یک فعالیت فوق‌العاده است.
- این یک راه خوب برای برای کاهش اضطراب
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که مطلوب به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- توانایی فوق‌العاده برای کوهنوردی.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در منبع جهت افزایش سطح آگاهی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، ضروری است که هر بسیار از الگوها اساسی مورد دقت فرد.
- تعلیم اصول مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- استفاده ابزارها)$.
- شناسایی خطرات در مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، موارد صعود مانند چکمه مناسب ، وسایل و لنگر را ببرید.
• اقدامات خود را آرام و محافظت انجام نشان دهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
می توان از بافت صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.